Niedobory elektrolitów wśród sportowców

[Terna]

Witajcie! W czym przejawiają się niedobory elektrolitów wśród sportowców? Orientuje się ktoś?

[Dishy]

Niedobory takich składników mineralnych, jak sód, potas, magnez czy wapń (generalnie elektrolitów) to duże zmęczenie, suchość w ustach, skurcze mięśni, a także napięcie ścięgien. Brak szybkiego nawodnienia się może skutkować tym, że efektywne prowadzenie treningu nie będzie możliwe, a tym bardziej uzyskanie zadowalającego wyniku podczas zawodów. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie elektrolitów, o czym można się dodatkowo przekonać zapoznając się z artykułem opublikowanym na stronie internetowej https://strefaplywania.pl/87-elektrolity