+- Forum Akurat (http://www.forum-akurat.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-6.html)
+--- Dział: HydePark (/forum-8.html)
+--- Wątek: Niedobory elektrolitów wśród sportowców (/thread-54.html)
Niedobory elektrolitów wśród sportowców - Terna - 10-24-2022 08:58 PM
Witajcie! W czym przejawiają się niedobory elektrolitów wśród sportowców? Orientuje się ktoś?
RE: Niedobory elektrolitów wśród sportowców - Dishy - 10-24-2022 08:59 PM
Niedobory takich składników mineralnych, jak sód, potas, magnez czy wapń (generalnie elektrolitów) to duże zmęczenie, suchość w ustach, skurcze mięśni, a także napięcie ścięgien. Brak szybkiego nawodnienia się może skutkować tym, że efektywne prowadzenie treningu nie będzie możliwe, a tym bardziej uzyskanie zadowalającego wyniku podczas zawodów. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie elektrolitów, o czym można się dodatkowo przekonać zapoznając się z artykułem opublikowanym na stronie internetowej https://strefaplywania.pl/87-elektrolity