+- Forum Akurat (http://www.forum-akurat.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-6.html)
+--- Dział: HydePark (/forum-8.html)
+--- Wątek: Wzmocnienie zginaczy biodra (/thread-47.html)
Wzmocnienie zginaczy biodra - Dishy - 01-22-2022 02:33 PM
Witajcie! Jak można zadbać o wzmocnienie zginaczy biodra? Jakieś pomysły?
RE: Wzmocnienie zginaczy biodra - Terna - 01-22-2022 02:33 PM
Tryb postępowania w głównej mierze zależy od przyczyny osłabienia zginaczy. W przypadku, gdy jest nią siedzący tryb życia, to trzeba postawić na treningi ogólnorozwojowe, najlepiej pod okiem profesjonalnego trenera personalnego. Jeżeli natomiast osłabienie tych grup mięśniowych jest wynikiem kontuzji, należy poddać się odpowiedniej rehabilitacji. Ze swojej strony mogę polecić metodę ARPwave. Aby dowiedzieć się czegoś więcej na wskazany temat, proponuję zapoznanie się z treścią tego artykułu internetowego: https://rehabilitacja-arpwave.pl/zginacz-biodra-co-to-jest-i-dlaczego-musisz-wzmocnic-te-grupy-miesniowe